「健康教室」を行いました。
腰・膝の不調改善のお話を伺い、簡単なストレッチを教えていただきました。
筋肉の衰え、お尻・太もも・足首の筋力の固さに注意が必要など、とても貴重なお話を聞き、有意義な時間を過ごしました。
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